«تناول الشاي ومشروب البروتين» طرق خفض الوزن في أثناء النوم

طرق عديدة لخفض الوزن منها الشاي الأخضر والحبوب المكملة للغذاء
١٧ مايو ٢٠١٧ - ٠٦:٥١ م
أثبتت الدراسات العلمية أن الاستيقاظ حتى وقت متأخر من الليل على الأرجح يسبب زيادة الوزن وهذا يرجع إلى التغيرات الأيضية، أو عملية التمثيل الغذائي، لذلك يفضل الخلود إلى النوم مبكرًا.
أثبتت الدراسات العلمية أن الاستيقاظ حتى وقت متأخر من الليل على الأرجح يسبب زيادة الوزن وهذا يرجع إلى التغيرات الأيضية، أو عملية التمثيل الغذائي، لذلك يفضل الخلود إلى النوم مبكرًا. هناك مجموعة من النصائح يقدمها لكم موقع "بولد سكاي"، المعني بالصحة، يمكنك من خلالها خفض الوزن أثناء النوم أو بالأحرى .