8 فوائد صحية لتناول المكسرات تعرف عليهم قبل شهر رمضان

المكسرات مصدر غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم والحديد والمانجنيز والزنك والفلور والسيلينيوم وغيرها من العناصر اللازمة لصحة الجسم
١٩ مايو ٢٠١٧ - ٠٩:١٢ م
يحتفل العالم في 22 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للمسكرات لإلقاء الضوء على فوائدها وضرورة تناولها لصحة الجسم، وأوضح موقع StyleCraze المعني بالصحة والجمال أن فوائد تناول المكسرات تتمثل في:
1- تحتوي المكسرات على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض الكوليسترول السيء وزيادة الكوليسترول الجيد وإمداد الجسم بالطاقة. 2- تساعد في الوقاية من أمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية. 3- المكسرات غنية بأحماض أوميجا 2 الدهنية، والتي تملك خصائص مضادة للالتهابات وتكافح .