«هناكل إيه النهارده؟»..برجر فول الصويا مع بطاطس

تحرير:يوستينا عطية ١٠ مارس ٢٠١٨ - ١١:٠٩ ص
أوقات كثيرة يلجأ أطفالنا إلى المحلات و المطاعم لشراء وجبة سريعة طيبة المذاق، بهدف الابتعاد عن الوجبات التقليدية التي اعتدنا على تحضيرها لهم كل يوم، مما يعرض صحتهم إلى أمراض..لك لما لا نقوم بتحضير وجبات سريعة مثل وجبات المطاعم؟...قد يكون بسبب تكلفتها الباهظة؟. سيدتي إذا كان السبب وراء عدم تحضيرك للوجبات الجاهزة، فاليوم سوف نقدم لك وجبة برجر فول الصويا مع البطاطس المقرمشة، نعم.. أنها سهلة للغاية وقد تكون أسهل فى تحضيرالوجبات الدسمة الأخرى، جربيها اليوم..
المكونات:- ربع كيلو فول صويا (منقوع في الماء)- كوب فلفل ملون شرائح- كوب بقسماط أو فتات الخبز- كوب بصل مفروم- ملعقتين كزبرة مفرومة- ملعقة دقيقملعقة زيت زيتونطريقة التحضير..- في الخلاط أو مضرب الطعام..ضعي المكونات معا.- الأن..اصبح الخليط على شكل عجينة،نعم..قطعيها على شكل دائري متوسط الحجم.- فى طاسة القلي..ضعي .