5 فوائد علمية للمياه.. تعالج الصداع

الجميع يعرف أنه يحتاج إلى شرب الكثير من الماء بصورة يومية من أجل البقاء على قيد الحياة، حيث أنه لا يمكنك أن تحيا لفترة طويلة دون شرب الماء، كما أن الحفاظ على رطوبة جيدة
تحرير:محمد سلطان ٢٦ أبريل ٢٠١٨ - ١٠:٠٠ م
الجميع يعرف أنه يحتاج إلى شرب الكثير من الماء بصورة يومية من أجل البقاء على قيد الحياة، حيث أنه لا يمكنك أن تحيا لفترة طويلة دون شرب الماء، كما أن الحفاظ على رطوبة جيدة أمر ضروري أيضا للصحة العامة والرفاهية اليومية. المياه ليست فقط أكسير الحياة، لكنها أيضا مفيدة للغاية، فبالرغم من أن المياه ليس لها طعم أو لون أو رائحة، إلا أن بها الكثير من الفوائد الصحية التي يغفل عنها الكثيرون كما ذكر موقع LifeHack الفوائد الخرافية لللمواظبين على شرب الماء بصورة أساسية.
1. مياه الشرب تبقيك في أفضل معدلات الأداءيمكن لأدائك البدني أن يعاني إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، بل أنه يمكن أن يتأثر أداءك الجسدي بشدة إذا خسرت أقل من 2? من الماء في جسمك وهو ما يمكن أن يؤدي لمشاكل ومضاعفات كثيرة مثل التعب، وفقدان السيطرة على درجة حرارة الجسم، والتقليل من الدافع والحافز البدني .