مش بارياضة فقط.. اتبع نظام غذائي

تستيقظ صباحًا وتقف أمام المرآة، فتنسحب من أمامها فورًا بعد مشاهدتك لبطنك البارزة أمامك، وأنتِ أيتها السيدة الجميلة، فرشاقتك سر جمالك وصغر سنكِ، وجسدك يجعلكِ ملكة
تحرير:فيروز ياسر ٢١ يونيو ٢٠١٨ - ١١:٢٧ م
تستيقظ صباحًا وتقف أمام المرآة، فتنسحب من أمامها فورًا بعد مشاهدتك لبطنك البارزة أمامك، وأنتِ أيتها السيدة الجميلة، فرشاقتك سر جمالك وصغر سنكِ، وجسدك يجعلكِ ملكة تمشي في كل مكان بكل ثقة، بعض الترهلات تفقدك ثقتكِ وتجعلك تحتارين في كيفية التخلص منها، يبدأ الرجل والمرأة في التفكير في الأساليب الصحيحة لجعل البطن مسطحة، منها التمارين الرياضية، وبالفعل هي خطوة مهمة، لكن حان الوقت أيضًا لإعادة التفكير في النظام الغذائي هناك أنواع مخصصة للتخلص من البطن وفي نفس الوقت تقي من الأعراض المختلفة،، ويُقدم موقع "Best Health Magazine Canada" أفضل الأطعمة.
1-  الشاي الأخضرالشاي الأخضر هو محفز الأيض القوي، شربه في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد على تسريع فقدان الوزن، ليس هذا فقط، ولكن مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر قد تمنع امتصاص الدهون.2- زيت الزيتونالميزة الرئيسية لزيت الزيتون هو أنه يخفض الكوليسترول الضار ويزيد الكولسترول الجيد "HDL" ، وذلك بفضل .