سمك التونة يخلصك من الوزن الزائد

فور ذهابك للتسوق لا بد أن تشتري سمك التونة المعلب، فهو وجبة خفيفة سريعة التحضير ولذيذة جدًا، كما يمكن هضمها بسهولة وتحضيرها بطرق مختلفة خاصة
تحرير:فيروز ياسر ٢١ يونيو ٢٠١٨ - ١١:٢٧ م
فور ذهابك للتسوق لا بد أن تشتري سمك التونة المعلب، فهو وجبة خفيفة سريعة التحضير ولذيذة جدًا، كما يمكن هضمها بسهولة وتحضيرها بطرق مختلفة، خاصة إذا كنت تتبع نظام غذائي معين فلا بد من تواجدها باستمرار داخل المطبخ، سواء لوحبة الغداء أو العشاء، ولكن التونة متعددة الفوائد المجهولة، بداية من تعزيز جمال البشرة والشعر إلى الحد من الأمراض الخطيرة، وفي يوم 2 مايو يحتفل العالم بأهمية سمك التونة، والحذر من صيده بطريقة خاطئة تجعله يموت خلال الصيد وبهذا يفقد العالم كميات كبيرة منه، ويُقدم موقع "Organic Facts" الفوائد الصحية للتونة.
1- صحة القلبولعل الفائدة الصحية الأكثر شيوعًا التي تُعزى إلى أسماك التونة هي تأثيرها الكبير على صحة القلب، من حيث الحد من أمراض القلب التاجية، حيث تحتوي أسماك التونة على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والتي تساعد على تقليل  الكوليسترول السيئ في الأوعية الدموية والشرايين، وعلاوة على .