دليل لاعب كمال الأجسام خلال شهر رمضان

لا يمكن اعتبار شهر رمضان الكريم، شهر الراحة والكسل، نظرًا لما يشعر به الكثير من الأشخاص، وعدم ممارستهم الحياة بشكل طبيعي، بل هو أيضًا شهر العمل والقوة البدنية
تحرير:التحرير ٢١ يونيو ٢٠١٨ - ١١:٢٧ م
لا يمكن اعتبار شهر رمضان الكريم، شهر الراحة والكسل، نظرًا لما يشعر به الكثير من الأشخاص، وعدم ممارستهم الحياة بشكل طبيعي، بل هو أيضًا شهر العمل والقوة البدنية، عند لاعبي كمال الأجسام، الذين لم يتوقفوا عن بناء العضلات خلال هذا الشهر، ومواصلة برنامجهم التدريبي. وإذا كنت ممن يمارسون رياضة رفع الأثقال وكمال الأجسام بشكل منتظم، وتفكر في النتائج السلبية التي يمكن أن تترتب على الصيام خلال الشهر الكريم، فيما يخص حجم كتلتك العضلية، نقدم لك دليل النظام الغذائي الأمثل الذي سيجعلك تجمع بين فوائد الصيام واستغلال هذا الشهر للحفاظ على الكتلة العضلية..
لا يمكن ا.تبار شهر رمضان ا.كريم، شهر ا.راحة والكسل، نظرًا لما يشعر به ا.كثير من ا.أشخاص، وعدم ممارستهم ا.حياة بشكل طبيعي، بل هو أيضًا شهر ا.عمل والقوة ا.بدنية، عند لاعبي كمال ا.أجسام، ا.ذين لم يتوقفوا عن بناء ا.عضلات خلال هذا ا.شهر، ومواصلة برنامجهم ا.تدريبي.وإذا كنت ممن يمارسون رياضة رفع ا.أثقال وكمال .