«لو عايز تحافظ على رئتيك».. تناول 10 أطعمةصحية

استهلاكك ما لا يقل عن نصف الجريب فروت في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم وتقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي، ولكن عليك استشارة الطبيب قبل تناول الحمضيات
تحرير:فيروز ياسر ١٢ يوليه ٢٠١٨ - ٠٦:٣٠ م
غالبا ما تُصاب بصعوبة في التنفس سواء فجأة أو بسبب إصابة في جهازك التنفسي، وفي تلك الحالة يجب الاهتمام جيدا بصحة رئتيك ويمكن ذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية واتباع أسلوب حياة صحي، ومثلما تهتم بمعدتك نتيجة الآلام التي تصيبك بها وتزعجك، فإن مَرِض جهاز التنفسي ستعاني مشكلات كثيرة، وذلك حسبما ذكر موقع Welcome to StyleCraze، ويمكنك الحفاظ على صحة رئتيك وجعل تنفسك سليما باتباع نظام غذائي صحي، وروتين جيد يخلصك من أي سموم أو فيروسات تهاجم رئتيك:
 1- الثوم الأليسين من المغذيات النباتية الرئيسية الموجودة في الثوم، حيث إنه مسؤول عن العديد من الفوائد الصحية، له خصائص مضادة للميكروبات، ومضاد للسرطان، كما يعمل على خفض ضغط الدم،  ووجد العلماء الصينيون أن استهلاك الثوم كان له تأثير إيجابي على المرضى الذين يعانون من اضطرابات الرئة .