احذر تناول القهوة في هذه الحالات.. يكفي كوبا واحدا

عند الإفراط في تناول القهوة يكون هناك صعوبة في الحصول على ما يكفي من المعادن في النظام الغذائي، حتى إذا كنت تأكل الأطعمة الغنية بالمعادن أو تناول المكملات الغذائية.
تحرير:فيروز ياسر ٠٨ أغسطس ٢٠١٨ - ٠١:٢٠ م
?الجميع يستمتع بتناول القهوة ولا يبدو لهم أنها تسبب مشكلات صحية عند شربها، ولكن هناك بعض الآثار السلبية المحتملة للبن، خاصة في أوقات معينة، وعندما تصبح مدمنا للغاية، تجد صعوبة في إكمال يومك بدونها، وللقهوة فوائد صحية وجمالية، كما أنها يمكن أن تحسن اليقظة على المدى الطويل، والبن المطحون ذو النوعية الجيدة هو مصدر لمضادات الأكسدة مثل حمض الكلوروجينيك الذي قد يساعد في إنقاص الوزن، وعلى الرغم من بعض الفوائد المحتملة على المدى الطويل، لكن استهلاك القهوة المفرط له آثارا سلبية للغاية نعرضها لكم حسبما ذكرها موقع Health Ambition.
1- القهوة وحمض الهيدروكلوريكشرب القهوة على معدة فارغة في الصباح يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك، وهذا يمكن أن يكون مشكلة لأنه يجب أن يتم إنتاج حمض الهيدروكلوريك فقط لهضم وجبات الطعام، وبسبب ذلك فقد يجد صعوبة في إنتاج ما يكفي للتعامل مع وجبة كبيرة فيما بعد، كما يتأثر هضم البروتين على وجه الخصوص بنقص حمض .