8 طرق مذهلة تخلصك من التعب الصباحي فور الاستيقاظ

يمكن للمواد السكرية مثل مشروبات القهوة المحلاة والحلويات وحبوب الإفطار أن تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وشعورك بالتعب وعدم القدرة على القيام بأعمالك.
تحرير:فيروز ياسر ١٠ سبتمبر ٢٠١٨ - ٠٦:٠٠ م
الاستيقاظ كل يوم في الصباح الباكر مهمة صعبة خاصة وإذا كنت مصابا بتعب جسدي، أو لم تنم لوقت كافِ، وما أكثر الأيام التي تستيقظ فيها متعبا، وأمامك يوما طويلا، فلا تعلم كيف تتغلب على هذا التعب، والدخول في مود العمل والشعور بالنشاط، في تلك الحالة كوبا من القهوة هو حل سريع بالنسبة إليك، لكن عزيزي الإفراط في تناول هذا المشروب يصيبك بالقلق ولا يجعلك تشعر بالنشاط سوى لفترة مؤقتة، وتوجد الكثير من الطرق السهلة والأفضل التي تخلصك من التعب الصباحي واستمرار طاقتك لنهاية اليوم، وذلك حسبما ذكر موقع Healthline.
1- تناول كوبا من الماء فور الاستيقاظيعتبر التعب من أعراض الجفاف، وفي تلك الحالة تشعر بالكثير من النعاس، وتغييرات في القدرة المعرفية، واضطرابات المزاج، وتناولك لكوب من الماء سينشط جسمك بالكامل فور الاستيقاظ، ولكن إذا وجدت أنك لا تزال غير قادر على مقاومة الخمول الصباحي، فجرّب زيادة استهلاكك من الماء وغيره .