التفكير السلبي يؤثر على المخ ويصيبك بالقلق

الافكار السلبية تسبب المزيد من القلق، لأن الجانب العاطفي من عقلك - اللوزة المخية - يفكر في أن هذا يحدث بالفعل، إنه مضيعة هائلة للطاقة ومجهدة للغاية للظروف.
تحرير:فيروز ياسر ٠٩ سبتمبر ٢٠١٨ - ٠٣:٢٥ م
تحدث لك مشكلة ما، أو لديك مجموعة من الأمور التي تنتظر نتائجها، فتضع سيناريو داخل عقلك وتتخيل الأسوأ في كل شيء، عزيزي، ما تقوم به يسمى التفكير الكارثي، وتكبير الأمور، وهذا يعني أنك شخص قلق باستمرار، تفكر دائما بالاسوأ كطريقة وقائية عند حدوث هذا السيناريو بالفعل، وتشعر بالطمأنينة فور ظهور نتائج تلك الأمور التي كنت في انتظارها، في بعض الأحيان تكون هذه عادة للأشخاص لأن لديهم تجربة سيئة، مما جعلهم يحمون أنفسهم في المستقبل، وذلك حسبما ذكر موقع «ذا صن» البريطاني.
وتقول عالمة النفس السريرية، ليندا بلير، إن الكارثة في هذا الأمر تكمن في إعطاء الكثير من الوزن للأفكار السلبية، لذلك في النهاية أنها ليست حامية للغاية، بل إنها تسبب المزيد من القلق، لأن الجانب العاطفي من عقلك - اللوزة المخية - يفكر في أن هذا يحدث بالفعل، وهذا أمر فظيع. إنه مضيعة هائلة للطاقة ومجهدة للغاية .